Смена интерьера - отличный способ борьбы с сезонной депрессией
Сезонные депрессии, или по-научному сезонные аффективные расстройства, обычно возникают в осенне-зимний период. По статистике в зимнее время каждый четвёртый страдает от депрессии. Причин возникновения подобных депрессий несколько. Продолжительность светового дня в этот период уменьшается, на улице холодно и морозно. В это время нашему организму так не хватает солнечного света и тепла, ярких красок и витаминов. Распознать сезонное аффективное расстройство можно по следующим признакам: апатия, безосновательное снижение настроения, интереса к окружающим, ощущение тоски и тревоги, снижение активности, умственной и физической работоспособности, сонливость, вялость, ухудшение внимания, памяти. Есть много различных способов лечения подобного расстройства. И одним из таких способов является смена домашнего интерьера. Здесь приведены несколько способов, как обустроить свой дом «без депрессии».
- Психологами установлено, что цветовой дизайн вашей квартиры оказывает значительное влияние на ваше настроение и работоспособность. Для начала попробуйте изменить хотя бы одну комнату. Внесите в неё побольше ярких деталей и красок, таких как жёлтый, оранжевый, красный. Смените обои, если нет возможности поменять мебель, можно заменить хотя бы обивку, на более яркую и насыщенную.
- Смените шторы и занавески. Накиньте на диваны и кресла пледы или покрывала. Создать дополнительный уют в доме помогут декоративные подушки. Рисунок на этих предметах интерьера должен быть крупным, а сам материал – тяжёлым и мягким.
- Внесите в комнату какое-нибудь яркое пятно, например, красочную вазу с цветами. Цветы являются отличными антидепрессантами. Или возьмите простые веточки и раскрасьте их яркими красками, жёлтыми, зелёными, красными, бирюзовыми, оранжевыми. Вазу с этими веточками поставьте на видное место.
- Посуду на кухне поменяйте с однотонной на разноцветную. Пусть там появятся яркие цветные кружки, тарелки, стеклянные бокалы.
- Возьмите большую красивую тарелку и заполните её свежими апельсинами и мандаринами. Учёными доказано, что запахи цитрусовых помогают справиться с неврозами и депрессией. Пользуйтесь аромолампами.
- На рабочем столе или на видной полочке поставьте фотографии любимых людей, создайте маленький уголок с морскими ракушками, ароматизированными свечами.
Справиться с депрессией поможет не только законченный интерьер, но и процесс его создания. Творческий подход, ручная работа – это тоже один из способов борьбы с хандрой.
e-mail: zakaz@stroykaspb.com
Фотографии работ
Спец. предложение
Закажите Дизайн
